Schlagwort-Archive: Buchtipp

Die richtige Wettkampfvorbereitung fängt beim Essen an

Dieser Artikel richtet sich weniger an Profisportler denn vielmehr an die vielen „Hobby-Wettkämpfer“, die es inzwischen in Österreich gibt. Einmal einen Marathon zu laufen, gehört ja schon fast zu einem guten Lebenslauf dazu, will man meinen. Viele gehen inzwischen sogar … weiterlesen »

Veröffentlicht unter Allgemein, Ernährung | Verschlagwortet mit , , , , , , , , , , , , , , , , | Hinterlasse einen Kommentar

Ich bin für „Entschlacken light“

Die Festtage sind vorbei und damit beginnt die beste Zeit im Jahr, um ein paar Tage zu entgiften und zu entschlacken. Sämtliche kulinarischen Bedürfnisse sind jetzt befriedigt, dafür spannt das Hemd und lästiges Sodbrennen trübt die Stimmung. Genügend Grund also … weiterlesen »

Veröffentlicht unter Ernährung, Ernährungstipps, Genussvoll abnehmen | Verschlagwortet mit , , , , , , , , , , , , , , | Hinterlasse einen Kommentar

Die 10 größten Ernährungsirrtümer, Teil 2

Während es früher oft hieß man solle möglichst viele kleine Mahlzeiten über den Tag verteilt einnehmen, wendet sich inzwischen das Blatt. Viele modernen Ernährungsmediziner vertreten zu Recht die Ansicht, dass drei Hauptmahlzeiten vielen kleinen vorzuziehen sind. Die Gründe dafür sprechen für sich. Im Kampf mit dem inneren Schweinehund siegt unterm Strich der „3mal Esser“. Gleichzeitig wird der Fettstoffwechsel dadurch optimiert. weiterlesen »

Veröffentlicht unter Ernährungsirrtümer | Verschlagwortet mit , , , , , | Hinterlasse einen Kommentar

Die 10 größten Ernährungsirrtümer, Teil 1

Eines der hartnäckigsten Ernährungsirrtümer ist die weitläufige Meinung, dass man mit Süßstoffen den überflüssigen Kilos den Kampf ansagen kann. Weit gefehlt. Warum das so ist, und was die bessere Alternative zu Aspartam und Co. ist, liest man in diesem Beitrag. weiterlesen »

Veröffentlicht unter Ernährungsirrtümer | Verschlagwortet mit , , , , , | 5 Kommentare