Schlagwort-Archive: gesund

Licht im Dschungel der Sporternährung I – Riegel

  Das Angebot an Produkten, die die Leistungsfähigkeit beim Sport steigern sollen ist enorm. Angefangen von Protein-Shakes, Elektrolyt-Getränken, Kapseln, Ampullen oder diversen Riegeln. Jedes Sportstudio führt eine andere Marke und die Auswahl im Internet ist nahezu unüberschaubar. Dabei verfolgt jedes … weiterlesen »

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Proteinriegel selbst machen

  Wer seinen Eiweißriegel selbst macht, weiß genau was drin ist. Genauso wie bei Müsliriegel müssen Eiweißriegel in Sachen Geschmack und vor allem Haltbarkeit vielen Ansprüchen gerecht werden. Eiweißriegel selbst zu machen ist ein bisschen schwieriger als Müsliriegel selbst zu … weiterlesen »

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Richtig essen bei Sonne und Hitze

Wieder einmal ist es die traditionelle chinesische Medizin (TCM), die uns bei der Frage weiterhilft welche Lebensmittel und Getränke gut bei heißen Temperaturen sind, um unser Körper in Gleichgewicht zu halten. Die TCM teilt Lebensmittel auch hinsichtlich ihrer thermischen Wirkung … weiterlesen »

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10 Tipps für gesunde Gelenke

Lebe leichter Der größte Feind für gesunde Gelenke ist das Übergewicht! Gerade Radfahren oder Schwimmen ist für den Einstieg zu empfehlen, da das eigene Gewicht nicht zusätzlich die Gelenke belastet. Regelmäßig Sport und Bewegung Das A und O für gesunde … weiterlesen »

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