Gesünder Leben im hektischen Alltag

Ein gesünderes Leben und fitter werden- das ist so oft der Neujahrsvorsatz von unzähligen Menschen. Voll motiviert startet man ins neue Jahr. Die Zeit vergeht, wir bleiben auf Kurs und kommen unserem Ziel näher. Das wäre das Ideal. Die Realität ist leider, dass viele von uns kurz nach dem Startschuss schon wieder von der Zielgeraden […]

Mental Food

Essen. Bei dem Thema scheiden sich die Geister. Die einen sind vegan, die anderen verfolgen eine strikte Steinzeit Diät, auch Paleo genannt, andere verzichten auf Kohlenhydrate oder Fett oder am besten auf alles zusammen. Oft kommt mir vor, man wird schon komisch angeschaut, wenn man heutzutage keiner bestimmten mehr oder weniger etablierten Ernährungsform folgt. Jeden […]