Schlagwort-Archive: innerer Schweinehund

Geht ein Urlaub ohne Gewichtszunahme?

Endspurt im Arbeitsalltag. Noch ein paar Tage und es ist soweit. Der langersehnte Jahresurlaub steht an. Wer die Bikinifigur bis jetzt noch nicht erreicht hat, muss sich damit abfinden. Doch was passiert im Urlaub? Kaum ein Österreicher kommt ohne ein … weiterlesen »

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Wer an Höhe gewinnen will, muss Ballast abwerfen

Wer hoch hinaus will, muss mehr für sich tun. Denn nur mit einem leistungsfähigen Körper lassen sich hohe Ziele verwirklichen. Unser innerer Schweinehund ist dabei der natürlich erklärte Feind. Doch der Kampf lohnt sich. Und: Klare Regeln erleichtern dabei den Einstieg. weiterlesen »

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Die 10 größten Ernährungsirrtümer, Teil 2

Während es früher oft hieß man solle möglichst viele kleine Mahlzeiten über den Tag verteilt einnehmen, wendet sich inzwischen das Blatt. Viele modernen Ernährungsmediziner vertreten zu Recht die Ansicht, dass drei Hauptmahlzeiten vielen kleinen vorzuziehen sind. Die Gründe dafür sprechen für sich. Im Kampf mit dem inneren Schweinehund siegt unterm Strich der „3mal Esser“. Gleichzeitig wird der Fettstoffwechsel dadurch optimiert. weiterlesen »

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