Essen im Zen Geist
Die Praxis der Meditation hilft die Körperwahrnehmung zu schulen und führt automatisch zu mehr Achtsamkeit im Alltag. Das Bewusstsein für einen gesunden Körper steigt, ohne eine bestimmte Diät ausüben zu müssen. Meditation hilft quasi dabei zum eigenen Wohlfühl-Manager zu werden.
Anti-Aging durch telomer-freundliche Ernährung
Wirft man einen Blick auf die großen Zen Meister in Japan, ist man oft erstaunt, wie jugendlich und vital diese wirken. Ist es rein die Meditation, die für das offensichtliche Jungbleiben der Zellen verantwortlich ist oder steckt vielleicht mehr dahinter?
2 Monate Kältetraining – meine Erkenntnisse
Hat Euch mein letzter Artikel über Kältetraining etwas neugierig gemacht? Heute möchte ich meine ganz persönlichen Erfahrungen dazu teilen.
I’m as cold as ice – meine Kältetraining-Challenge
Ich bin ein echter Warmduscher. Zumindest war ich das einmal. Heute war ich in 5 Grad kaltem Wasser baden. Vom Warmduscher zur Icequeen sozusagen.
Für Serotonin steht die Ampel bald auf rot
Serotonin ist das Gute-Laune-Hormon schlechthin. Es sorgt für eine ausgeglichene Stimmung und für einen guten Schlaf.
Keine Angst vor der Martinigans
Viel zu fett, zu üppig und viel zu viele Kalorien. Die Martinigans. Ist das so? Oder stecken im Gänsebraten ungeahnte Talente?
Vitamin D für den Winter tanken
Waren Sie heute schon an der Sonne? Gut so. Denn dann haben Sie schon ein bisschen was für Ihren Vitamin D Haushalt getan. Zu blöd, dass jetzt schon November ist. Denn in den nächsten fünf Monaten steht die Sonne einfach zu tief, damit unser Körper das lebenswichtige Vitamin aufbauen kann. Das funktioniert in unseren Breitengraden […]
Durch dick und dünn – Darmgesundheit
Was macht einen gesunden Darm aus? Und muss man den Darm tatsächlich sanieren? Und wie geht das überhaupt?
Bin ich übersäuert?
„Übersäuert sein“ – Was bedeutet das eigentlich? Gibt’s das überhaupt? Schließlich verfügt unser Körper doch genügend Puffersysteme, oder?
Was finden wir an Nudeln so geil?
Dieses Spaghetti-Bild löste auf meinem Facebook Profil wahre Begeisterungsströme aus. Warum wohl? Schließlich sind es nur Nudeln?