Balance- Lerne was dich stark macht!
28. Februar 2024
Über die Jahre lernt man sich Rituale oder Mechanismen anzueignen, um den täglichen Stress des Lebens zu bewältigen und den Alltag zu meistern. Beruf, Familie,
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Der Augenblick- Die Kraft der Gegenwart
31. August 2023
Im Augenblick zu leben und den Moment, so wie er ist, ohne zu urteilen, wahrzunehmen. Wenn man das so kurz in einem Satz zusammenfasst, klingt
Erden und Ausgleich finden
7. August 2023
Ach herrlich, dieser Sommer! Endlich ist er da! ich muss zugeben, dass ich so ziemlich jeder Jahreszeit etwas abgewinnen kann. Das ist das Positive an
Lachen ist gesund
15. Juli 2023
Lachen ist gesund- das klingt oft wie eine abgedroschene Floskel. Gerade wenn ich mal einen schlechten Tag habe und mir einfach nicht nach Lachen ist
Wunderwaffe Oxytocin
26. April 2023
Ich weiss nicht, wie es euch geht, aber ein gewisses Maß an Stress ist mein ständiger Begleiter. Wie Ihr wisst, tanze ich gerne auf mehreren
Gesünder Leben im hektischen Alltag
13. April 2023
Ein gesünderes Leben und fitter werden- das ist so oft der Neujahrsvorsatz von unzähligen Menschen. Voll motiviert startet man ins neue Jahr. Die Zeit vergeht,
Ernährung- Fangen wir an
2. Februar 2023
Wie ihr wisst, habe ich ja mein erstes Buch über das Thema ‘Abnehmen’ geschrieben. Eigentlich über Ernährung, aber der Fokus lag bei mir am Anfang eher
Mental Food
2. Februar 2023
Essen. Bei dem Thema scheiden sich die Geister. Die einen sind vegan, die anderen verfolgen eine strikte Steinzeit Diät, auch Paleo genannt, andere verzichten auf
Golden Milk
14. Januar 2023
Um im Alltag was leisten zu können und Energie zu haben, müssen wir natürlich besonders auf unsere Gesundheit achten. So ist doch die Gesundheit das
Gelassenheit
11. Januar 2023
Neues Jahr, neue gute Vorsätze? Neues ich? Besseres ich? Gestressteres ich? Nein! Neues Jahr, neue Möglichkeiten 🙂 So sieht es aus. Wer mich kennt, der
Balance im Alltag
30. Dezember 2022
Wie sieht für euch eigentlich die ideale Umsetzung von Balance im Alltag aus? Für mich gilt in allen Lebenslagen ein Lebensprinzip, und zwar das von
Mentale Stärke
22. Dezember 2022
Der vierte Advent ist schon vorbei! Wo fliegt die Zeit nur hin? Bald steht Weihnachten mit all seinen wunderbaren Traditionen vor der Tür. Und wumms,